kreatyna mono

a powiedz mi czy wiesz jak sie dobrze odżywiac i dobrze trenoać- ot taki maly dodatek do cp, czy mono/w przypadku mono zbytnio demonizujesz bowiem nie jest to zla kreatyna, nasłuchales sie jakichs dziwnych opowiastek, lub cos poprostu nie zrozumialeś/.

dzisiejszy pierwszy trening co do smaku - gluko z tesco smierdzi chemia , mono z universala smakuje jak kreatyna , gainera nie probowalem jesli chodzi o trening dzisiaj slabo , ale to dlatego ze jeszcze mnie troche choroba meczy wiec nie pocislem standardowych ciezarow tylko troche mniej

huopcy mam dylemat. mono zaraz po treningu razem z gainerem czy najpierw gainer, a później kreatyna ? jeżeli nie ma różnicy to wole sypać do szejkera razem z mutantem.

Dzieki za odpowiedzi, wysylam Sogi. 1) Gluta tylko raz dziennie 5g przed snem? 2) Nie brac carbo razem z kreatyna? Czytalem ze nalezy to przyjmowac razem (5g mono +30 g carbo) 3)Tauryny tez nie mieszac z kreatyna? jeszcze raz dzieki za odpowiedzi.

Kreatyna jak kreatyna, brałem np mono z dymatize'a, fajne. Przedtreningówki, SAW styknie, geranium można odpuścić na tym etapie

[...] niz brac w jednym stack, oczywiscie trzeba aakg i bete pol kilo kupic, zeby bylo solidnie. kofe jak chcesz, kiedy masz zmulony dzien, tylko wtedy bierzesz, jak wchodzi kreatyna to juz kofeiny nie lykasz. bialko do sniadania i po treningu, amino na trening jak jest kreatyna brana. Wey teraz jest all nutrition , tani i spoko. oczywiscie dieta [...]

[...] teraz sie zrobila wielka moda na stacki. Co do wielkich/slawnych/znanych kulturystow, to nie wypowiadajmy sie na temat ich suplementacji bo tam nie tylko suplement "kreatyna" na k. jest stosowany Jazda, dlaczego mono to syf, rzadamy uzasadnienia. Nie porownuj kreatyny do mety bo to swiadczy o Twoim poziomie wiedzy. No napisz nam [...]

[...] tutaj o zaawansowanych stackach i brednie, ze mono nie dziala. Pomysl odrobine. Tez troche czasu sie tym wszystkim interesuje i jak zaczynalem to w ogole cos takiego jak kreatyna nie bylo dostepne... A gdy weszlo mono bylo sensacja i najlepiej dzialajacym suplementem. Teraz sie po prostu w glowach przewraca od tego wszystkiego. Swoja droga- [...]

[...] na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciała zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b 220g w 350-400g tł 80-100g(pochodzenie oliwa z oliwek) + zawarty w produktach 11)przewidziane finanse na cykl tak do 150 ? 12) uwagi i sugestie Panowie kreatyna w staku żeby dobrze "porobiła" oprócz tego napewno dorzucę mezomorpha(tak to się pisze?)

mono swietne. bierz mono. kreatyna ma jednak zdecydowanie mniejszy wplyw na mase niz sie wielu wydaje.

ważne aby przyjąć kreatyne, kreatyna to kreatyna, czy rano weźmiesz stack czy mono to bez znaczenia większego.

na pierwszy raz może w sumie samo mono być.jak chcesz. kreatyna nie potrzebuje transporterów nie mart się o to. przed boksem nie bier. to co ci rozpisać?mono/tcm/cp czy połączenie któryś?

Troche niejasno to napisales... Ile juz cwiczysz od tej przerwy ?? A ta kreatyna to pewnie jakies mono albo cos w stylu creamass. Jak ją przechowywales ?? Jak wyglada teraz proszek ?? Są jakies grudki,zbrylenia ?? I jak smakowala ta "kreatyna" ??

[...] jeszce sie nie wyuczeles dobrej techniki i malo wiesz o treningu wiec radze ci abys poczekal te 3 miesiace przynajmniej. Jesli tak bardzo chcesz to kup MONO to najlepsza kreatyna na 1wszy cykl potem przejdz na jabłaczan,kreaylna,knockount, cellpumpy i dopiero siegnij na stacki z najwyzszej pułki czyli massacre, shock.. jak teraz bys je wzial [...]

[...] ze lepiej dziala na poczatkujacych ale kulturysci ktorzy je stostuja powiedza co innego. po prostu hmb ma dzialanie male a dlugofalowe wiec poczatkujacemu lepiej oplaci sie kreatyna, a ktos kto juz zjadl nie jednego staka tak naprawde odniesie korzysci z brania hmb, bo gdy kreatyna przy dluzszym stosowaniu ma coraz slabsze dzialanie hmb [...]

[...] carbo dodać można do diety- np. jako szybkowchłanialne węgl. po treningu, bo wtedy są najbardziej przydatne. wraz z białkiem, tłuszczami już mogą budować maśę mięśniową. kreatyna natomiast, jak sie zdecydujesz kiedyś to na mono albo cell-pumpa. ale jak wspomniałem powyżej, trzeba sie jak najwiecej orientowac -na początek z zakresu wlaściwego [...]

[...] na serce (nie wiem dokładnie na co) Przy dawce 6g Mono po jakiś 30min trafił do szpitala... Obecnie ma wszczepiony rozrusznik serca... nie wiem może takie działanie ma kreatyna przy wadach serca, ale skoro tak to znaczy ze nawet i na te zdrowe działa co nie? Może z tym wzrostem mięśnia sercowego faktycznie przesadziłem bo jakby pomysleć [...]

az lezka sie zankrecila w oku, jak zobaczylem Twoj zestaw :) stary HP, ktory potrafil dzialac cuda, kreatyna inkosporu najlepsza na rynku swego czasu, czy animal test oparty na prohormonach8-) niestety obencie juz tego nie ma, chyba jedynie kretyne inkospor wyriwesz gdzies jeszcze. moja propozycja [...]

[...] to nie spodziewaj sie ze jeszcze większy przyrost będziesz miał, dołącz mono do codziennej suplementacji(nie wychodzi drogo) i będzie dobrze cierpliwości, jak wiadomo kreatyna jest potrzebna w budowaniu mięśni i ten mono w zupełności ci wystarczy...a działanie na wysokim progresie możesz nie odczuć ale uwierz działa nie warto kasę ładować [...]

[...] zeby sprzedac jabłczan i KA producenci pisza ze tojest zaleta ze nie pompuja wody ale według mnie jesli komus zalezy na jak najwiekszej masie miesniowej to lepsza jest kreatyna bo jakosc miesni po mono i po KA jest taka sama tylko ze po KA masz ich mniej.sprawdzilem na sobie.Kazdy ma swoje zdanie na ten temat i to juz twoja sparawa ze dla [...]